Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Gachas: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Aamapersa — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Alltagsgerichte

Gachas

Bouillie rustique de la Manche et d'Andalousie, préparée avec de la farine de blé et de l'eau, parfois de l'ail, du paprika ou du chorizo. Elle était le plat des bergers et se mangeait chaude, à la cuillère, dans un plat commun.

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

323 kcal pro Portion

Eiweiß
9,1 g
Kohlenhydrate
44,6 g
davon Zucker
2,2 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
3 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites dorer les gousses d'ail entières, puis retirez-les et réservez.
  2. Dans la même huile, versez la farine en pluie tout en remuant pour la torréfier pendant 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle prenne une couleur crème.
  3. Ajoutez peu à peu l'eau bouillante en fouettant pour éviter les grumeaux, puis salez et incorporez le paprika.
  4. Laissez cuire à feu doux 15 minutes en remuant souvent avec une cuillère en bois, jusqu'à obtenir une consistance de purée souple.
  5. Écrasez l'ail doré et mélangez-le à la bouillie, puis servez chaud, en arrosant d'un filet d'huile et en ajoutant le chorizo si vous l'utilisez.

Varianten und Tipps

Gachas au lard. Remplacez le chorizo par des lardons dorés à la poêle pour une version plus rustique.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.