Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Hulba (fenugrec mousseux): Illustration des Rezepts
Saucen & Grundrezepte

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

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Zutaten

Zutaten

Épices

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

263 kcal pro Portion

Eiweiß
8,9 g
Kohlenhydrate
6,5 g
davon Zucker
2,9 g
Fett
21,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,4 g
Ballaststoffe
3,6 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

Varianten und Tipps

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

Originalrezept von Ecomely.