Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Hummus bil sabanikh (houmous aux épinards): Illustration des Rezepts
Salate & Vorspeisen

Hummus bil sabanikh (houmous aux épinards)

Un houmous onctueux enrichi d'épinards sautés à l'ail, relevé de tahini et de citron. Mezze familial jordanien, servi avec du pain plat chaud et un filet d'huile d'olive.

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Zutaten

Zutaten

Épinards

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

428 kcal pro Portion

Eiweiß
11,8 g
Kohlenhydrate
20,1 g
davon Zucker
1,1 g
Fett
30,6 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,4 g
Ballaststoffe
8,2 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais revenir les épinards dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'ils tombent, puis égoutte-les bien en pressant.
  2. Écrase une gousse d'ail avec un peu de sel, puis mélange-la au tahini et au jus de citron, il doit épaissir et blanchir.
  3. Mixe les pois chiches avec le mélange tahini, le cumin et l'eau de cuisson jusqu'à obtenir une texture très lisse.
  4. Ajoute les épinards et la seconde gousse d'ail, puis mixe à nouveau pour obtenir une couleur verte uniforme.
  5. Rectifie l'assaisonnement en sel et en citron.
  6. Étale le houmous dans une assiette creuse, creuse un puits au centre et verse un filet d'huile d'olive.
  7. Décore de piment d'Alep et sers avec du pain plat.

Varianten und Tipps

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de piment d'Alep, utilise un peu de paprika fumé.

Originalrezept von Ecomely.