Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Mangahazo sisa rano (beignets de manioc sauce): Illustration des Rezepts
Fingerfood & Snacks

Mangahazo sisa rano (beignets de manioc sauce)

Des beignets de manioc dorés et croustillants, servis avec une sauce tomate vive et pimentée. Ce plat populaire se mange volontiers en début de repas ou à l'heure du goûter.

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Zutaten

Zutaten

Sauce

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Nährwerte

434 kcal pro Portion

Eiweiß
6,5 g
Kohlenhydrate
68 g
davon Zucker
7,4 g
Fett
13,7 g
Ballaststoffe
5,1 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Épluche le manioc, retire le cœur fibreux central et râpe-le finement.
  2. Presse le manioc râpé pour en extraire l'excédent d'eau, puis mélange-le avec la farine, l'oignon émincé, le piment haché et le sel.
  3. Ajoute un peu d'eau progressivement jusqu'à obtenir une pâte souple qui se tient à la cuillère.
  4. Pour la sauce, fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 3 minutes, puis ajoute les tomates coupées et le piment.
  5. Laisse mijoter la sauce 10 à 12 minutes à feu doux jusqu'à ce qu'elle épaississe, puis assaisonne.
  6. Chauffe l'huile de friture à 170 °C.
  7. Fais frire des cuillerées de pâte 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à cœur.
  8. Égoutte les beignets et sers-les chauds avec la sauce tomate à côté.

Varianten und Tipps

Version sucrée. Remplace le piment et le sel par 2 c. à soupe de sucre et 1 pincée de cannelle pour un goûter familial.

Originalrezept von Ecomely.