Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Marrow Bone Stew (ragoût d'os à moelle): Illustration des Rezepts
Fleisch

Marrow Bone Stew (ragoût d'os à moelle)

Ragoût mijoté longuement à partir d'os à moelle qui libèrent leur goût dans le bouillon. Les pommes de terre et les carottes deviennent fondantes, et la moelle se tartine sur du pain : un plat de réconfort typique des jours froids.

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

2.605 kcal pro Portion

Eiweiß
12,4 g
Kohlenhydrate
27,7 g
davon Zucker
7,8 g
Fett
270,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
97,1 g
Ballaststoffe
5,3 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer rapidement les os à moelle sur toutes les faces, 5 minutes environ.
  2. Ajoute l'oignon émincé et l'ail écrasé, et fais revenir 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Verse l'eau froide, ajoute le laurier, le thym et quelques grains de poivre, puis porte à ébullition.
  4. Écume la surface pendant les premières minutes, puis baisse le feu et laisse frémir à couvert pendant 1 h 30.
  5. Épluche les carottes et les pommes de terre, coupe-les en gros morceaux et ajoute-les dans la cocotte.
  6. Poursuis la cuisson à petit frémissement pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que la viande se détache de l'os.
  7. Rectifie l'assaisonnement, retire le laurier et parsème de persil haché.
  8. Sers chaud dans des assiettes creuses, avec les os à disposition pour que chacun récupère la moelle et la tartine sur le pain.

Varianten und Tipps

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de concentré de tomate avec l'oignon et une pincée de piment doux pour une couleur et un goût plus intenses.

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Originalrezept von Ecomely.