Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Mishtyu (mishtu): Illustration des Rezepts
Suppen

Mishtyu (mishtu)

Soupe épaisse aux herbes fraîches et aux pois chiches, relevée d'une touche acidulée de yaourt. Plat rafraîchissant et nourrissant, apprécié aux beaux jours.

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

245 kcal pro Portion

Eiweiß
9,9 g
Kohlenhydrate
23,5 g
davon Zucker
4 g
Fett
10,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
2 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. Ajoute les pommes de terre en dés et l'eau, puis porte à ébullition.
  3. Incorpore les pois chiches et laisse cuire 20 minutes à frémissement.
  4. Hache finement les herbes et ajoute-les dans la soupe avec le sel et la menthe.
  5. Bats le yaourt avec l'œuf dans un bol, puis verse ce mélange hors du feu en remuant vivement pour éviter qu'il ne caille.
  6. Remets doucement sur feu très doux 5 minutes sans faire bouillir.
  7. Sers tiède ou chaud, avec un peu de poivre.

Varianten und Tipps

Version à la farine. Ajoute une cuillère de farine délayée dans le yaourt pour une soupe plus épaisse.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.