Ecomely

Γλώσσα

Full English breakfast: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Acabashi — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Πρωινό

Full English breakfast

Αυγά, μπέικον, λουκάνικα, φασόλια με ντομάτα, μανιτάρια, ψητή ντομάτα και τοστ.

  • 30 λεπ.
  • 2 άτομα
  • Εύκολο
  • Μέτριο κόστος
  • Αγγλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Αποθήκευση στα αγαπημέναΠροσθήκη στη λίστα για ψώνια

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

1.353 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
65,6 g
Υδατάνθρακες
55,4 g
εκ των οποίων σάκχαρα
15,6 g
Λιπαρά
92,9 g
εκ των οποίων κορεσμένα
33,3 g
Φυτικές ίνες
14,6 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ψήσε στο τηγάνι πρώτα τα λουκάνικα και μετά το μπέικον και κράτα τα ζεστά.
  2. Σοτάρισε τα μανιτάρια και τις ντομάτες κομμένες στη μέση.
  3. Ζέστανε τα φασόλια και φρόντισε το ψωμί να ψηθεί.
  4. Τηγάνισε τα αυγά μάτια και σέρβιρε τα πάντα μαζί.

Κι άλλες ιδέες

Πρωινό15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήPancakes25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήFrench toast20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΚρεμώδη αυγά scrambled7 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήPorridge10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΣμούθι μπανάνα-φράουλα5 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΤοστ με αβοκάντο και αυγό15 λεπ. · 2 άτ.Bagels με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα13 λεπ. · 4 άτ.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.