Χορτοφαγικά
Νιόκι στον φούρνο με ντομάτα και μοτσαρέλα
Νιόκι alla sorrentina: σάλτσα ντομάτας, κλωστήρι μοτσαρέλα και βασιλικός.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
596 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 25,3 g
- Υδατάνθρακες
- 81,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 13,7 g
- Λιπαρά
- 17,3 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 10,1 g
- Φυτικές ίνες
- 7,7 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ανάμειξε τα ωμά νιόκι με τη σάλτσα ντομάτας σε ένα πυρέξ.
- Σκέπασε με μοτσαρέλα και παρμεζάνα.
- Ψήσε 25 λεπτά στους 200 °C και πρόσθεσε τον βασιλικό.
Κι άλλες ιδέες
Παλμιέ για απεριτίφ25 λεπ. · 8 άτ.Μακαρόνια γκρατέν με ζαμπόν35 λεπ. · 4 άτ.Mac and cheese35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣπιτικός πουρές30 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΝαν με τυρί35 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήQuesadillas20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΠατατοκεφτέδες τηγανιτοί (röstis)35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΒάφλες λαχανικών35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Αμερικανική
Γαλλική
Ινδική
Μεξικάνικη
Ελβετική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.