
Ensaladas y entrantes
Azevia (ensalada de bacalao y cebolla)
Una ensalada portuguesa tradicional de bacalao desalado desmenuzado, cebolla en juliana, pimiento y patata, aliñada con aceite de oliva y vinagre. Fresca y sencilla, se come como entrante o plato ligero, sobre todo en verano.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
338 kcal por ración
- Proteínas
- 22,8 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- de los cuales azúcares
- 6,2 g
- Grasas
- 14,8 g
- de las cuales saturadas
- 2,3 g
- Fibra
- 5,2 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Desala el bacalao durante 36 horas en varios baños de agua fría, cambiando el agua cada 8 horas.
- Introduce el bacalao en una cazuela con agua que hierva suavemente y déjalo escaldar 10 minutos sin que llegue a hervir, luego escúrrelo y deja que se enfríe.
- Cuece las patatas enteras en agua 20 minutos, pélalas y córtalas en dados.
- Desmenuza el bacalao a mano, quitando espinas y piel.
- Corta finamente la cebolla, el pimiento y los tomates en dados, y pica el perejil y el ajo.
- Mezcla todos los ingredientes en una ensaladera, aliña con el aceite, el vinagre, la pimienta y un poco de sal si hace falta, y deja reposar 15 minutos antes de servir.
Variantes y trucos
Versión con huevo. Añade 2 huevos duros cortados en cuartos por encima para un plato más completo.
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Receta original de Ecomely.

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