
Platos de diario
Bake and shark
Sándwich emblemático de Tobago, hecho con panes fritos y esponjosos, llamados bakes, rellenos de filete de tiburón frito y acompañados de ensaladas y salsas. El plato de playa por excelencia, servido en los puestos a orillas del océano.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Preparación
- Disuelve la levadura y el azúcar en el agua tibia, luego mezcla con la harina y la sal. Amasa durante 8 minutos hasta obtener una masa lisa y flexible.
- Cúbrela y deja reposar 1 hora, hasta que doble su volumen.
- Corta el pescado en filetes anchos, frótalos con el zumo de lima, el ajo machacado, la cúrcuma, la sal y la pimienta. Deja marinar 15 minutos.
- Divide la masa en 4 bolitas, aplánalas en discos de aproximadamente 1 cm de grosor y deja que vuelvan a reposar 15 minutos.
- Fríe los bakes en aceite a 170 °C, de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados e hinchados. Escúrrelos.
- En el mismo aceite, fríe el pescado marinado de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado y se deshaga con el tenedor.
- Abre cada bake por la mitad, unta mayonesa y salsa, añade el pescado frito, la lechuga, los tomates, el pepino y la cebolla, cierra y sirve enseguida.
Variantes y trucos
Al horno. Para una versión más ligera, hornea los bakes a 200 °C durante 15 minutos en lugar de freírlos, y dora el pescado en la sartén con un chorrito de aceite.
Con pollo. Sustituye el pescado por escalopes de pollo finos, marinados y fritos de la misma manera.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Trinidad y Tobago
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