Ecomely

Idioma

Basler Brot: foto del plato
Foto ilustrativa: Sandstein — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Desayuno

Basler Brot

Pan de centeno y trigo de la región de Basilea, de sabor ligeramente ácido gracias a su masa madre o prefermento. Su corteza es crujiente y su miga densa; se conserva bien varios días.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Pré-ferment

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

290 kcal por ración

Proteínas
9,2 g
Hidratos de carbono
58,3 g
de los cuales azúcares
3,1 g
Grasas
1 g
Fibra
4,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. La víspera, prepara el prefermento: mezcla la harina de centeno, la harina de trigo, el agua tibia y una pizca de levadura en un bol, tápalo y deja reposar 12 horas a temperatura ambiente.
  2. Al día siguiente, en un bol grande, mezcla el prefermento con la harina de centeno, la harina de trigo restante, la levadura, la sal, la miel y el agua tibia.
  3. Amasa 10 minutos a mano o con la batidora hasta obtener una masa flexible y homogénea. Añade las semillas si las usas.
  4. Deja fermentar la masa tapada durante 1 h 30, hasta que doble su volumen.
  5. Da forma a un pan redondo o alargado, colócalo sobre una bandeja enharinada y deja que levante otros 30 minutos.
  6. Haz un corte en cruz en la parte superior y hornea a 230 °C con un recipiente pequeño con agua en el horno para generar vapor.
  7. Pasados 10 minutos, baja a 200 °C y hornea otros 35 a 40 minutos, hasta que el pan suene hueco al golpearlo con los dedos.
  8. Deja enfriar sobre una rejilla antes de cortarlo, para que la miga termine de asentarse.

Variantes y trucos

Pan más rústico. Sustituye la mitad de la harina de trigo por harina de centeno integral.

Más ideas

Receta original de Ecomely.