Ecomely

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Bob v pečici (fèves au four): ilustración de la receta
Platos de diario

Bob v pečici (fèves au four)

Des fèves tendres mijotées au four avec de l'ail, de l'huile d'olive et des morceaux de lard, jusqu'à obtenir un plat fondant et parfumé. Il est traditionnellement servi au printemps, avec du pain.

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Ingredientes

Ingredientes

Fèves

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

928 kcal por ración

Proteínas
57,7 g
Hidratos de carbono
61,2 g
de los cuales azúcares
5,7 g
Grasas
45,5 g
de las cuales saturadas
10 g
Fibra
21,1 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Écosse les fèves et plonge-les 2 minutes dans l'eau bouillante, puis rafraîchis-les et retire la peau si elle est épaisse.
  2. Émince l'oignon, écrase l'ail et coupe les tomates en dés.
  3. Fais revenir le lard dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoute l'oignon et l'ail pendant 5 minutes.
  4. Ajoute les tomates et le paprika, puis laisse-les cuire 5 minutes à feu moyen.
  5. Dispose les fèves dans un plat à four, verse la préparation au lard par-dessus et ajoute le bouillon.
  6. Assaisonne de sel et de poivre, couvre et enfourne à 180 °C pendant 40 minutes.
  7. Découvre le plat et laisse cuire encore 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les fèves soient fondantes et le jus réduit.
  8. Parsème de persil haché et sers chaud avec du pain.

Variantes y trucos

Végétarien. Remplace le lard par une cuillerée de paprika fumé et ajoute quelques cubes de pommes de terre.

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Receta original de Ecomely.