Ecomely

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Vrtanek: foto del plato
Foto ilustrativa: Sl-Ziga — Public domain, Wikimedia Commons
Platos de diario

Vrtanek

Pan rústico tradicional esloveno de la región de Bela Krajina, horneado en un molde redondo al horno o bajo la ceniza. Su miga densa y su corteza dorada acompañan muy bien las sopas y los quesos.

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Ingredientes

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A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

455 kcal por ración

Proteínas
12,7 g
Hidratos de carbono
87,5 g
de los cuales azúcares
1,4 g
Grasas
3,9 g
Fibra
7,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Disuelve la levadura en una parte del agua tibia con una cucharada de harina y deja reposar 10 minutos hasta que espume.
  2. Mezcla las dos harinas en un bol grande, añade la sal, las semillas de comino y la masa líquida de levadura.
  3. Vierte el agua restante y el aceite, luego amasa 10 minutos hasta obtener una masa pegajosa pero homogénea.
  4. Cubre y deja levar 1 h 30 en un lugar templado, hasta que la masa doble su volumen.
  5. Desgasifica la masa, forma una bola grande y colócala en un molde redondo enharinado o sobre una bandeja.
  6. Deja levar otros 30 minutos y haz algunos cortes en la superficie con un cuchillo.
  7. Hornea a 220 °C durante 15 minutos, luego baja a 190 °C y continúa 30 minutos.
  8. Comprueba la cocción golpeando la base: debe sonar hueco. Deja enfriar sobre una rejilla antes de cortar.

Variantes y trucos

Con lo que se encuentra aquí. Sustituye la mitad de la harina de centeno por harina integral de trigo para una miga algo menos densa.

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Receta original de Ecomely.