
Desayuno
Bolo do caco
Un pan plano típico de Madeira, cocinado sobre una plancha de piedra volcánica llamada «caco». Esponjoso y ligeramente dulce por la batata, suele untarse con mantequilla de ajo y perejil.
Ingredientes
Ingredientes
Beurre à l'ail
Información nutricional
535 kcal por ración
- Proteínas
- 13,3 g
- Hidratos de carbono
- 67,4 g
- de los cuales azúcares
- 5,5 g
- Grasas
- 22,1 g
- Fibra
- 4,5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla la harina, la levadura, la sal y la batata machacada, luego añade la leche tibia y la mantequilla blanda.
- Amasa 10 minutos hasta obtener una masa lisa, cubre y deja reposar 1 hora.
- Divide la masa en 6 bolas y aplánalas en tortitas de unos 1 cm de grosor.
- Calienta una sartén gruesa o una plancha de hierro fundido a fuego medio y cocina cada tortita 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que esté dorada.
- Prepara la mantequilla de ajo mezclando la mantequilla ablandada, el ajo machacado y el perejil.
- Unta los panes aún calientes con la mantequilla de ajo y sirve enseguida.
Variantes y trucos
Versión integral. Sustituye la mitad de la harina blanca por harina integral.
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Receta original de Ecomely.

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