Ecomely

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Bolo do caco: foto del plato
Foto ilustrativa: Ana Cake Design — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Desayuno

Bolo do caco

Un pan plano típico de Madeira, cocinado sobre una plancha de piedra volcánica llamada «caco». Esponjoso y ligeramente dulce por la batata, suele untarse con mantequilla de ajo y perejil.

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Ingredientes

Ingredientes

Beurre à l'ail

Información nutricional

535 kcal por ración

Proteínas
13,3 g
Hidratos de carbono
67,4 g
de los cuales azúcares
5,5 g
Grasas
22,1 g
Fibra
4,5 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Mezcla la harina, la levadura, la sal y la batata machacada, luego añade la leche tibia y la mantequilla blanda.
  2. Amasa 10 minutos hasta obtener una masa lisa, cubre y deja reposar 1 hora.
  3. Divide la masa en 6 bolas y aplánalas en tortitas de unos 1 cm de grosor.
  4. Calienta una sartén gruesa o una plancha de hierro fundido a fuego medio y cocina cada tortita 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que esté dorada.
  5. Prepara la mantequilla de ajo mezclando la mantequilla ablandada, el ajo machacado y el perejil.
  6. Unta los panes aún calientes con la mantequilla de ajo y sirve enseguida.

Variantes y trucos

Versión integral. Sustituye la mitad de la harina blanca por harina integral.

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Receta original de Ecomely.