
Carnes
Chama (chama boliviana)
La chama es una pieza de cerdo o de ternera cocida lentamente en un adobo especiado, típica de la región de Cochabamba. Su carne melosa se sirve a menudo con maíz, patatas y arroz.
Ingredientes
Ingredientes
Marinade
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
441 kcal por ración
- Proteínas
- 46,6 g
- Hidratos de carbono
- 7,1 g
- de los cuales azúcares
- 4,2 g
- Grasas
- 24,5 g
- de las cuales saturadas
- 7 g
- Fibra
- 2,3 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta la carne en trozos grandes y mézclala con el vinagre, el ajo machacado, el comino, el pimentón, el orégano, la sal y la pimienta. Deja macerar en el frío al menos 2 horas.
- Corta las cebollas en juliana, pica los tomates en dados y quita las semillas del ají.
- Calienta el aceite en una cazuela a fuego medio y dora la carne escurrida por todos sus lados, unos 10 minutos.
- Añade las cebollas y rehógalas hasta que estén transparentes, luego añade los tomates y el ají.
- Vierte el agua, añade la hoja de laurel si la usas, tapa y deja cocer a fuego lento de 1 h 30 a 2 h, hasta que la carne esté muy tierna.
- Mientras tanto, cuece las patatas en agua y el arroz por separado.
- Si la salsa queda demasiado líquida al final, déjala reducir sin tapar unos minutos.
- Sirve la carne bañada en su salsa con las patatas y el arroz.
Variantes y trucos
Versión de ternera. Sustituye el cerdo por aguja de ternera y alarga la cocción 30 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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