Ecomely

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Congrí: ilustración de la receta
Pasta y arroz

Congrí

Riz cubain cuit avec des haricots noirs dans leur propre cuisson, parfumé à l'oignon, au poivron vert et au cumin. Le congrí accompagne quasiment tous les plats de la cuisine cubaine de la vie quotidienne.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

359 kcal por ración

Proteínas
9,4 g
Hidratos de carbono
58,7 g
de los cuales azúcares
2,8 g
Grasas
8,2 g
de las cuales saturadas
1,1 g
Fibra
5,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Égouttez les haricots trempés, rincez-les, puis faites-les cuire dans 1,2 l d'eau avec le laurier 45 minutes à petit frémissement, jusqu'à être tendres.
  2. Gardez environ 500 ml de cuisson et égouttez le reste en gardant les haricots.
  3. Dans une cocotte, chauffez l'huile et faites revenir l'oignon et le poivron 6 minutes, puis ajoutez l'ail et le cumin 1 minute.
  4. Ajoutez le riz et les haricots, mélangez 2 minutes, puis versez la cuisson réservée (environ 500 ml) et salez.
  5. Couvrez, laissez frémir à feu doux 20 minutes sans remuer, puis laissez reposer 5 minutes à couvert avant de servir.

Variantes y trucos

Au lard. Faites fondre les dés de lard fumé avec l'huile au début pour un goût plus profond.

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Receta original de Ecomely.