
Platos de diario
Dhikri
Torta gruesa de arroz molido y patata, tradicional del oeste de Nepal, especialmente entre las comunidades tharu. Se come frita en aceite, a veces acompañada de carne o verduras, en fiestas y comidas familiares.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
419 kcal por ración
- Proteínas
- 6,9 g
- Hidratos de carbono
- 60,5 g
- de los cuales azúcares
- 2,5 g
- Grasas
- 15,4 g
- de las cuales saturadas
- 1,9 g
- Fibra
- 4,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Cuece las patatas enteras en agua hirviendo durante 20 minutos, hasta que estén tiernas. Escúrrelas, pélalas y tritúralas finamente.
- Pica la cebolla y la guindilla verde. Rehógalas en una cucharada de aceite hasta que estén doradas, luego añade el comino, el jengibre y la cúrcuma.
- En un bol grande, mezcla la harina de arroz, el puré de patata, la cebolla rehogada, la sal y el cilantro. Vierte el agua tibia poco a poco amasando hasta obtener una masa suave que no se pegue.
- Divide la masa en 8 bolas y aplánalas con la mano hasta formar tortas gruesas de aproximadamente 1 cm.
- Calienta el resto del aceite en una sartén grande a fuego medio. Coloca las tortas y dóralas de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que tengan una costra crujiente.
- Escúrrelas sobre papel absorbente y sirve enseguida con chutney de tomate.
Variantes y trucos
Dhikri al horno. Unta las tortas con aceite y hornéalas 15 minutos a 200 °C, dándoles la vuelta a mitad de cocción, para una versión más ligera.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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