
Platos de diario
Inyemane (alubias picantes)
El inyemane es un guiso de alubias secas cocinadas con cebolla y tomate, con un toque de chile. Rico en proteínas, es un plato familiar que se sirve con masa de maíz.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
Para acompañar
Preparación
- Deja remojar las alubias secas una noche en agua fría y escúrrelas.
- Cuece las alubias en agua fresca 60 a 75 minutos a fuego medio, hasta que estén tiernas.
- Mientras tanto, sofríe la cebolla en el aceite 5 minutos y luego añade el ajo y el chile.
- Incorpora los tomates, el concentrado y las especias y deja cocer 10 minutos.
- Añade las alubias cocidas con un poco de su agua de cocción y deja hervir a fuego suave 10 minutos.
- Rectifica la sal y sirve caliente con la masa de maíz.
Variantes y trucos
Versión rápida. Usa 2 latas de alubias ya cocidas, escurridas, y reduce la cocción a 15 minutos una vez añadidas.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Esuatini
Esuatini
Esuatini