Ecomely

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Karni Asado (viande rôtie): ilustración de la receta
Carnes

Karni Asado (viande rôtie)

Morceaux de bœuf mijotés longuement dans une marinade au vinaigre, à l'ail et aux herbes, puis rôtis jusqu'à ce qu'ils soient tendres et colorés. C'est un plat de fête, souvent servi avec du pain et des légumes.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

403 kcal por ración

Proteínas
49,9 g
Hidratos de carbono
4,9 g
de los cuales azúcares
3,3 g
Grasas
19,9 g
de las cuales saturadas
6 g
Fibra
1,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Coupe la viande en gros morceaux, puis place-les dans un plat avec l'ail écrasé, le vinaigre, les herbes et un peu de sel. Laisse mariner au réfrigérateur 4 heures au minimum.
  2. Préchauffe le four à 160 °C.
  3. Égoutte la viande et saisis-la dans l'huile chaude, à feu vif, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée sur toutes les faces.
  4. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et les carottes en dés, puis ajoute le concentré de tomate et mélange 1 minute.
  5. Remets la viande, déglace avec la marinade filtrée et le bouillon, et porte à frémissement.
  6. Couvre et enfourne pendant 2 heures à 160 °C, jusqu'à ce que la viande se défasse facilement.
  7. Retire les herbes, rectifie l'assaisonnement et sers avec la sauce de cuisson et du pain.

Variantes y trucos

Version mijotée sur le feu. Au lieu du four, laisse cuire à feu très doux sur la plaque pendant 2 heures, à couvert.

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Receta original de Ecomely.