
Pasta y arroz
La mian (lamian)
Fideos de trigo estirados a mano en hebras largas, servidos en un caldo aromático o salteados con verduras. Su textura elástica y lisa lo convierte en un plato típico del norte de China.
Ingredientes
Ingredientes
Pâte
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
517 kcal por ración
- Proteínas
- 19,5 g
- Hidratos de carbono
- 89,2 g
- de los cuales azúcares
- 4,9 g
- Grasas
- 7,2 g
- Fibra
- 5,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla la harina, la sal y el agua tibia para obtener una masa suave. Amasa 10 minutos hasta que quede lisa, luego tápala y deja reposar 30 minutos.
- Divide la masa en 4 porciones, enróllalas en cilindros y úntalas con aceite. Déjalas reposar 15 minutos más.
- Estira cada cilindro entre las manos hasta formar una cuerda larga, dóblala por la mitad y estírala de nuevo. Repite de 4 a 6 veces para obtener hebras finas.
- Hierve una olla grande de agua con sal y cuece los fideos de 3 a 4 minutos. Escúrrelos y enjuágalos rápidamente.
- Para el caldo, calienta el líquido con el ajo y las cebolletas, luego sazona con salsa de soja, vinagre y aceite de sésamo.
- Cuece el pak choi 2 minutos en el caldo hirviendo.
- Reparte los fideos en cuencos, vierte encima el caldo y las verduras, y sirve caliente.
Variantes y trucos
La mian salteados. Escurre los fideos sin ponerlos en el caldo y saltéalos en un wok con las verduras y salsa de soja.
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Receta original de Ecomely.

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