Ecomely

Idioma

Lobiani: foto del plato
Foto ilustrativa: Sandra C from Canada — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Lobiani

Pan plano georgiano relleno de puré de alubias rojas especiado, envuelto en masa levada y después aplanado y cocido en seco. Muy popular en Georgia, se come caliente, a menudo en el desayuno o como tentempié.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Pâte

Farce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

836 kcal por ración

Proteínas
39,4 g
Hidratos de carbono
132,9 g
de los cuales azúcares
7,8 g
Grasas
10,8 g
Fibra
21,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Disuelve la levadura y el azúcar en el agua tibia, deja reposar 5 minutos y luego mezcla con la harina, la sal y el aceite de oliva.
  2. Amasa 8 minutos hasta obtener una masa lisa y elástica, cúbrela y deja que levede 1 hora.
  3. Mientras tanto, rehoga la cebolla picada fina y el ajo en un poco de aceite, luego aplasta las alubias y mézclalas con la cebolla, las especias y la sal.
  4. Divide la masa en 4 bolas, aplana cada una en un disco, pon una porción de relleno en el centro y cierra en bola pellizcando los bordes.
  5. Aplana cada bola con el rodillo hasta formar una torta de 5 mm de grosor sin romper el relleno.
  6. Cocina las tortas en seco en una sartén caliente tapada, 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas e infladas. Sirve caliente.

Variantes y trucos

Versión dulce. Sustituye el relleno por mermelada de cereza o de membrillo, y espolvorea azúcar glas al sacar de la sartén.

Más ideas

Receta original de Ecomely.