
Platos de diario
Migas
Las migas son un plato campesino de La Mancha y Andalucía hecho con restos de pan duro desmenuzados y fritos con aceite, ajo y panceta. Se comen calientes, a veces con uvas pasas o un huevo frito.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
420 kcal por ración
- Proteínas
- 10,5 g
- Hidratos de carbono
- 44,9 g
- de los cuales azúcares
- 2 g
- Grasas
- 21,1 g
- de las cuales saturadas
- 4,7 g
- Fibra
- 2,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Desmenuza el pan duro en un bol, humedécelo con el agua y una pizca de sal, y tápalo un momento para que se ablande ligeramente.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y dora los dientes de ajo enteros.
- Añade la panceta en dados y dórala durante 5 minutos hasta que quede crujiente.
- Incorpora el pan desmenuzado y el pimentón, y remueve sin parar durante 8 a 10 minutos, hasta obtener migas doradas y ligeramente crujientes.
- Añade las uvas pasas si las usas y sirve enseguida, con los pimientos asados y un huevo frito por persona si lo deseas.
Variantes y trucos
Migas con chorizo. Sustituye la panceta por chorizo dulce en tiras para un sabor más intenso.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

España
España
España
España
España
España
España
España