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Migas: foto del plato
Foto ilustrativa: Nanow jesús madrid 21:40, 6 May 2007 (UTC) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Migas

Las migas son un plato campesino de La Mancha y Andalucía hecho con restos de pan duro desmenuzados y fritos con aceite, ajo y panceta. Se comen calientes, a veces con uvas pasas o un huevo frito.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

420 kcal por ración

Proteínas
10,5 g
Hidratos de carbono
44,9 g
de los cuales azúcares
2 g
Grasas
21,1 g
de las cuales saturadas
4,7 g
Fibra
2,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Desmenuza el pan duro en un bol, humedécelo con el agua y una pizca de sal, y tápalo un momento para que se ablande ligeramente.
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y dora los dientes de ajo enteros.
  3. Añade la panceta en dados y dórala durante 5 minutos hasta que quede crujiente.
  4. Incorpora el pan desmenuzado y el pimentón, y remueve sin parar durante 8 a 10 minutos, hasta obtener migas doradas y ligeramente crujientes.
  5. Añade las uvas pasas si las usas y sirve enseguida, con los pimientos asados y un huevo frito por persona si lo deseas.

Variantes y trucos

Migas con chorizo. Sustituye la panceta por chorizo dulce en tiras para un sabor más intenso.

Más ideas

Receta original de Ecomely.