
Platos de diario
Sarmi de col (zele sarmi)
Hojas de col blanca enrolladas alrededor de un relleno de arroz y carne especiada, cocidas en una salsa de tomate y pimentón. Un plato reconfortante de invierno, típico de las mesas búlgaras, que suele acompañarse con yogur.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
611 kcal por ración
- Proteínas
- 38,9 g
- Hidratos de carbono
- 44,4 g
- de los cuales azúcares
- 11,5 g
- Grasas
- 28,4 g
- de las cuales saturadas
- 9 g
- Fibra
- 9,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Sumerge la col entera en una olla grande con agua hirviendo durante 10 minutos, luego sácala y separa las hojas una a una dejándolas enfriar.
- Sofríe las cebollas finamente picadas en el aceite hasta que estén doradas.
- Mezcla en un bol la carne, el arroz enjuagado, la mitad de las cebollas, la sal, la pimienta y el pimentón picante.
- Extiende una hoja, coloca una cucharada de relleno, dobla los bordes y enrolla con firmeza. Repite con todas las hojas, reservando las más estropeadas para el fondo de la cazuela.
- Coloca los rollitos apretados en una cazuela forrada con hojas de col.
- En una cacerola, sofríe el resto de la cebolla con el concentrado de tomate, los tomates triturados y el pimentón dulce, luego añade el agua y lleva a ebullición.
- Vierte la salsa sobre los rollitos, tapa y cocina a fuego lento durante unos 1 hora 15 minutos.
- Disuelve la harina y el huevo en el yogur, incorpora un poco del jugo de cocción caliente, luego vierte esta mezcla sobre los sarmi fuera del fuego y remueve suavemente antes de servir.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye la carne por 300 g de lentejas cocidas y añade un poco de zanahoria rallada.
Con lo que se encuentra aquí. La col blanca y los tomates en conserva se encuentran en todas partes; el pimentón ahumado puede sustituir al pimentón picante.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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