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Sarmi de col (zele sarmi): ilustración de la receta
Platos de diario

Sarmi de col (zele sarmi)

Hojas de col blanca enrolladas alrededor de un relleno de arroz y carne especiada, cocidas en una salsa de tomate y pimentón. Un plato reconfortante de invierno, típico de las mesas búlgaras, que suele acompañarse con yogur.

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Ingredientes

Ingredientes

Sauce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

611 kcal por ración

Proteínas
38,9 g
Hidratos de carbono
44,4 g
de los cuales azúcares
11,5 g
Grasas
28,4 g
de las cuales saturadas
9 g
Fibra
9,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Sumerge la col entera en una olla grande con agua hirviendo durante 10 minutos, luego sácala y separa las hojas una a una dejándolas enfriar.
  2. Sofríe las cebollas finamente picadas en el aceite hasta que estén doradas.
  3. Mezcla en un bol la carne, el arroz enjuagado, la mitad de las cebollas, la sal, la pimienta y el pimentón picante.
  4. Extiende una hoja, coloca una cucharada de relleno, dobla los bordes y enrolla con firmeza. Repite con todas las hojas, reservando las más estropeadas para el fondo de la cazuela.
  5. Coloca los rollitos apretados en una cazuela forrada con hojas de col.
  6. En una cacerola, sofríe el resto de la cebolla con el concentrado de tomate, los tomates triturados y el pimentón dulce, luego añade el agua y lleva a ebullición.
  7. Vierte la salsa sobre los rollitos, tapa y cocina a fuego lento durante unos 1 hora 15 minutos.
  8. Disuelve la harina y el huevo en el yogur, incorpora un poco del jugo de cocción caliente, luego vierte esta mezcla sobre los sarmi fuera del fuego y remueve suavemente antes de servir.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye la carne por 300 g de lentejas cocidas y añade un poco de zanahoria rallada.

Con lo que se encuentra aquí. La col blanca y los tomates en conserva se encuentran en todas partes; el pimentón ahumado puede sustituir al pimentón picante.

Más ideas

Receta original de Ecomely.