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Sorshe ilish (sábalo con mostaza): foto del plato
Foto ilustrativa: রিজওয়ান আহমেদ — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Pescados

Sorshe ilish (sábalo con mostaza)

El plato emblemático de Bengala: sábalo (ilish) cocinado en una salsa de mostaza y chile verde, perfumada con aceite de mostaza. Es un plato festivo y cotidiano en las familias bengalíes, servido con arroz blanco.

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Ingredientes

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Pâte à moutarde

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Preparación

  1. Lava las rodajas de sábalo, luego frótalas con la cúrcuma y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos.
  2. Muele las semillas de mostaza con un poco de agua tibia en el mortero, hasta obtener una pasta lisa.
  3. Calienta el aceite de mostaza en una sartén hasta que humee ligeramente, luego baja el fuego y dora rápidamente las rodajas de pescado 2 minutos por cada lado. Reserva.
  4. En ese mismo aceite, vierte la pasta de mostaza y el resto del agua tibia, luego añade la sal y los chiles verdes partidos. Deja hervir a fuego lento 5 minutos.
  5. Vuelve a poner las rodajas de pescado en la salsa, tapa y cocina a fuego suave durante 10 a 12 minutos, hasta que la carne se desprenda con facilidad.
  6. Añade un chorrito de aceite de mostaza al final de la cocción, rectifica de sal y sirve caliente con arroz blanco.

Variantes y trucos

Con lo que se encuentra aquí. El sábalo es raro fuera de Asia; la caballa o la sardina fresca dan un resultado muy parecido con la misma salsa.

Versión vegetariana. Sustituye el pescado por rodajas de berenjena o patata fritas doradas, cocinadas en la misma salsa de mostaza.

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Receta original de Ecomely.