
Pescados
Sorshe ilish (sábalo con mostaza)
El plato emblemático de Bengala: sábalo (ilish) cocinado en una salsa de mostaza y chile verde, perfumada con aceite de mostaza. Es un plato festivo y cotidiano en las familias bengalíes, servido con arroz blanco.
Ingredientes
Ingredientes
Pâte à moutarde
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Lava las rodajas de sábalo, luego frótalas con la cúrcuma y una pizca de sal. Deja reposar 10 minutos.
- Muele las semillas de mostaza con un poco de agua tibia en el mortero, hasta obtener una pasta lisa.
- Calienta el aceite de mostaza en una sartén hasta que humee ligeramente, luego baja el fuego y dora rápidamente las rodajas de pescado 2 minutos por cada lado. Reserva.
- En ese mismo aceite, vierte la pasta de mostaza y el resto del agua tibia, luego añade la sal y los chiles verdes partidos. Deja hervir a fuego lento 5 minutos.
- Vuelve a poner las rodajas de pescado en la salsa, tapa y cocina a fuego suave durante 10 a 12 minutos, hasta que la carne se desprenda con facilidad.
- Añade un chorrito de aceite de mostaza al final de la cocción, rectifica de sal y sirve caliente con arroz blanco.
Variantes y trucos
Con lo que se encuentra aquí. El sábalo es raro fuera de Asia; la caballa o la sardina fresca dan un resultado muy parecido con la misma salsa.
Versión vegetariana. Sustituye el pescado por rodajas de berenjena o patata fritas doradas, cocinadas en la misma salsa de mostaza.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Bangladés
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