
Carnes
Stuffat tal-fenek (estofado de conejo maltés)
El estofado de conejo es el plato nacional de Malta: una carne tierna, cocida largamente en vino tinto perfumado con ajo y hierbas. Tradicionalmente se sirve los domingos, con pasta o pan para mojar en la salsa.
Ingredientes
Ingredientes
Marinade
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
950 kcal por ración
- Proteínas
- 57,6 g
- Hidratos de carbono
- 63,8 g
- de los cuales azúcares
- 9,1 g
- Grasas
- 41,8 g
- de las cuales saturadas
- 13,1 g
- Fibra
- 6,6 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol, mezcla los trozos de conejo con el aceite, el ajo machacado, el orégano, el vino tinto, sal y pimienta. Tapa y deja marinar en el frío al menos 2 horas, idealmente toda la noche.
- Escurre los trozos y sécalos con papel absorbente guardando la marinada. Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande y dora el conejo por todas sus caras, por tandas, unos 8 minutos en total.
- Retira la carne y rehoga las cebollas picadas en la misma cazuela durante 8 minutos, hasta que estén translúcidas. Añade los dientes de ajo enteros y el concentrado de tomate, y remueve 2 minutos.
- Desglasa con el vinagre, luego vierte la marinada colada y el resto del vino. Deja reducir a la mitad a fuego vivo, unos 5 minutos.
- Añade los tomates pelados aplastados con un tenedor, las hojas de laurel y el orégano. Vuelve a poner el conejo en la cazuela, que debe quedar casi cubierto.
- Tapa y deja cocer a fuego muy suave entre 1 h 30 y 2 horas, dando la vuelta a la carne de vez en cuando, hasta que se desprenda fácilmente del hueso.
- Prueba y ajusta la sazón, y añade si quieres las alcaparras o los piñones tostados. Retira el laurel.
- Cuece la pasta en abundante agua con sal, escúrrela y mézclala con un poco de salsa. Sirve el conejo con el resto de la salsa, la pasta y espolvorea perejil picado.
Variantes y trucos
Versión sin vino. Sustituye el vino por 300 ml de caldo de ave y añade una cucharada de vinagre para mantener la acidez.
Con lo que se encuentra aquí. Si no tienes conejo fresco, usa muslos de pollo; la cocción será algo más corta, unos 60 minutos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Malta
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