Ecomely

Idioma

Stuffat tal-fenek (estofado de conejo maltés): foto del plato
Foto ilustrativa: Renata Apan — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Carnes

Stuffat tal-fenek (estofado de conejo maltés)

El estofado de conejo es el plato nacional de Malta: una carne tierna, cocida largamente en vino tinto perfumado con ajo y hierbas. Tradicionalmente se sirve los domingos, con pasta o pan para mojar en la salsa.

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Marinade

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

950 kcal por ración

Proteínas
57,6 g
Hidratos de carbono
63,8 g
de los cuales azúcares
9,1 g
Grasas
41,8 g
de las cuales saturadas
13,1 g
Fibra
6,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla los trozos de conejo con el aceite, el ajo machacado, el orégano, el vino tinto, sal y pimienta. Tapa y deja marinar en el frío al menos 2 horas, idealmente toda la noche.
  2. Escurre los trozos y sécalos con papel absorbente guardando la marinada. Calienta el aceite de oliva en una cazuela grande y dora el conejo por todas sus caras, por tandas, unos 8 minutos en total.
  3. Retira la carne y rehoga las cebollas picadas en la misma cazuela durante 8 minutos, hasta que estén translúcidas. Añade los dientes de ajo enteros y el concentrado de tomate, y remueve 2 minutos.
  4. Desglasa con el vinagre, luego vierte la marinada colada y el resto del vino. Deja reducir a la mitad a fuego vivo, unos 5 minutos.
  5. Añade los tomates pelados aplastados con un tenedor, las hojas de laurel y el orégano. Vuelve a poner el conejo en la cazuela, que debe quedar casi cubierto.
  6. Tapa y deja cocer a fuego muy suave entre 1 h 30 y 2 horas, dando la vuelta a la carne de vez en cuando, hasta que se desprenda fácilmente del hueso.
  7. Prueba y ajusta la sazón, y añade si quieres las alcaparras o los piñones tostados. Retira el laurel.
  8. Cuece la pasta en abundante agua con sal, escúrrela y mézclala con un poco de salsa. Sirve el conejo con el resto de la salsa, la pasta y espolvorea perejil picado.

Variantes y trucos

Versión sin vino. Sustituye el vino por 300 ml de caldo de ave y añade una cucharada de vinagre para mantener la acidez.

Con lo que se encuentra aquí. Si no tienes conejo fresco, usa muslos de pollo; la cocción será algo más corta, unos 60 minutos.

Más ideas

Receta original de Ecomely.