
Vegetariano
Thoran (verduras salteadas con coco, Kerala)
Cocina de Kerala, en el sur de la India. El thoran es una verdura finamente cortada salteada con coco rallado, semillas de mostaza y hojas de curry. Seco, aromático y servido con arroz y dal.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
Para acompañar
Preparación
- Corta finamente la col o las judías verdes y enjuágalas.
- Pica la cebolla y las guindillas verdes.
- Calienta el aceite en una sartén y fríe las semillas de mostaza hasta que chisporroteen.
- Añade las hojas de curry, la cebolla y las guindillas, y sofríe dos minutos.
- Incorpora la verdura, la cúrcuma y la sal, tapa y cocina a fuego lento diez minutos, removiendo de vez en cuando.
- Añade el coco rallado, mezcla y cocina dos o tres minutos más.
- Sirve caliente con arroz.
Variantes y trucos
Con lo que haya. Si no tienes coco fresco, usa coco deshidratado rehidratado en un poco de agua tibia.
Más ideas
Tortilla francesa10 min · 2 pers. · económicaPasta al pesto20 min · 4 pers.One pot pasta de tomate y mozzarella20 min · 4 pers.Pasta con calabacín y feta25 min · 4 pers.Ñoquis a la sartén con salsa de tomate20 min · 4 pers.Tagliatelle con champiñones25 min · 4 pers. · económicaFideos salteados con verduras25 min · 4 pers. · económicaTabulé20 min · 6 pers. · económica
Receta original de Ecomely.


italiana
italiana
italiana
asiática
oriental