مواد لازم
ارزش غذایی
۱۸۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۴٫۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۶٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۲٫۲ گرم
- چربی
- ۶٫۸ گرم
- فیبر
- ۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مواد خشک را در یک ظرف و مواد مایع را در ظرف دیگر مخلوط کن.
- سریع و بدون زیاد هم زدن ترکیب کن و بلوبری را اضافه کن.
- قالب‌ها را پر کن: ۲۲ دقیقه در ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد.
ایده‌های دیگر
کیک ماستی45 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهمادلن25 دقیقه · 24 نفر · مقرون‌به‌صرفهشوکت45 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهکیک چهار چهارم55 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهکیک مرمری1 ساعت و 05 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهشیرینی خشک کریسمس40 دقیقه · 10 نفر · مقرون‌به‌صرفهنان شیری خانگی40 دقیقه · 8 نفر · مقرون‌به‌صرفهکاپ‌کیک وانیلی45 دقیقه · 12 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
لورنی
فرانسوی
فرانسوی
آمریکایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.