માછલી
ફિશ ટિક્કા સ્ક્યુઅર્સ
દહીં અને મસાલામાં મેરીનેટ કરેલા મજબૂત માછલીના ટુકડા, ગ્રિલ કરેલા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
150 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 24.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 5.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.1 ગ્રા
- ચરબી
- 2 ગ્રા
- રેસા
- 2.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- માછલીને દહીં, લીંબુ, લસણ અને મસાલામાં 30 મિનિટ મેરીનેટ કરો.
- શિમલા મરચું અને ડુંગળી સાથે સળીમાં પરોવો.
- 8 મિનિટ ગ્રિલ કરો, હળવેથી પલટાવતા રહો.
બીજા આઇડિયા
મૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનિસ્વા સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફિશ સેવિચે20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિએવોકાડો સાથે સૅલ્મન ટાર્ટાર15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિગ્રિલ્ડ સાર્ડિન અને ટામેટાંનું સલાડ18 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમિશ્ર ભાતનું સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફિશ ટાકોસ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિપ્રોવેન્સલ સ્ટાઇલ રૂજે માછલીના ફિલેટ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
નીસ
પેરુવિયન
મેક્સિકન
પ્રોવાન્સ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.