מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
437 קק״ל למנה
- חלבון
- 42 גר׳
- פחמימות
- 21.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.8 גר׳
- שומנים
- 19.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- משטחים את נתחי הבשר.
- טובלים אותם בקמח, בביצים טרופות ואז בפירורי לחם.
- מטגנים 4 עד 5 דקות מכל צד בשמן חם.
- מגישים עם פלח לימון.
עוד רעיונות
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
יפני
מקסיקני
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.