מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
453 קק״ל למנה
- חלבון
- 28.4 גר׳
- פחמימות
- 10.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.6 גר׳
- שומנים
- 32.7 גר׳
- מתוכם רוויים
- 9.6 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- ערבבו בשר, בצל מגורד, ביצה, לחם ספוג בנוזלים ועשבי תיבול.
- צרו קציצות מעט שטוחות ואבקו אותן קלות בקמח.
- הזהיבו 10 דקות בשמן.
עוד רעיונות
אמריקאי
בורגונדי
טקס-מקס
אסייתי
מדרום-מערב צרפת
מתכון מקורי של Ecomely.