מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
350 קק״ל למנה
- חלבון
- 37.2 גר׳
- פחמימות
- 2.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.7 גר׳
- שומנים
- 20.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 12.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- השחימו את חזה העוף בחמאה, 6 דקות מכל צד.
- הוסיפו את השאלוט הפרוס דק ל-2 דקות.
- יצקו את השמנת והחרדל והניחו להצטמצם 5 דקות.
- תבלו והגישו עם פסטה או שעועית ירוקה.
עוד רעיונות
איטלקי
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
טקס-מקס
אסייתי
מתכון מקורי של Ecomely.