מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
537 קק״ל למנה
- חלבון
- 30.6 גר׳
- פחמימות
- 45.5 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 7.8 גר׳
- שומנים
- 25 גר׳
- מתוכם רוויים
- 12.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הכינו רוטב בשר, עגבניות וקינמון למשך 20 דקות.
- בשלו את הפסטה וערבבו אותה עם ביצה אחת וחצי מהגבינה.
- הכינו בשמל והוסיפו את הביצה השנייה.
- הרכיבו: פסטה, בשר, פסטה, בשמל, גבינה; אפו 40 דקות ב-180 מעלות.
עוד רעיונות
לזניה1 שע׳ 15 דק׳ · 4 סועדיםאשי פרמנטייה (פאי בשר ופירה)1 שע׳ · 4 סועדיםעוף צלוי1 שע׳ 30 דק׳ · 4 סועדיםצלי חזיר עם תפוחי אדמה1 שע׳ 30 דק׳ · 6 סועדיםפרמנטייה בטטה55 דק׳ · 4 סועדיםעגבניות ממולאות1 שע׳ 10 דק׳ · 4 סועדיםפסטה אפויה עם נקניק חזיר35 דק׳ · 4 סועדיםירך כבש ופול לבן (פלז'ולה)1 שע׳ 15 דק׳ · 6 סועדים
איטלקי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.