מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
532 קק״ל למנה
- חלבון
- 23 גר׳
- פחמימות
- 53.5 גר׳
- שומנים
- 23.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 8.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חותכים מכסה ומרוקנים את העגבניות; שומרים את העיסה.
- מערבבים את בשר הנקניקיות, הבצל, השום, הפטרוזיליה ופירורי הלחם.
- ממלאים את העגבניות ומחזירים את המכסים.
- מניחים בתחתית התבנית את האורז הנא ואת עיסת העגבניות, מסדרים מעליהם את העגבניות: 45 דקות ב-180 מעלות צלזיוס.
עוד רעיונות
גרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקישואים ממולאים1 שע׳ · 4 סועדיםקיש קישואים וגבינת עיזים50 דק׳ · 6 סועדיםעוף ג'רק ג'מייקני55 דק׳ · 4 סועדיםעוף פירי-פירי1 שע׳ · 4 סועדיםגראטן קישואים עם קוביות בייקון50 דק׳ · 4 סועדיםקישואים מוגרטנים עם גבינה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאן קישואים50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
צרפתי
ג׳מייקני
פורטוגלי
צרפתי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.