מנות יומיומיות
טוקבוקי
עוגיות אורז רכות ברוטב אדום מתוק-חריף של גוצ'וג'אנג.
מצרכים
מצרכים
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
279 קק״ל למנה
- חלבון
- 11.3 גר׳
- פחמימות
- 45.1 גר׳
- שומנים
- 5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- המסו גוצ'וג'אנג, סוכר וסויה בציר והביאו לרתיחה.
- הוסיפו את הטוק ובשלו 10 דקות תוך ערבוב עד שהרוטב מסמיך.
- הוסיפו ביצים קשות ובצל ירוק.
עוד רעיונות
חביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניפאלאק עם חומוס25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניבודן נואר עם תפוחים25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפילה דג לוּ ברוטב לימון וצלפים15 דק׳ · 4 סועדיםקארי חומוס30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניאומלט פטריות13 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניהמבורגר צמחוני משעועית30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
הודי
מקסיקני
צרפתי
הודי
מתכון מקורי של Ecomely.