מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
178 קק״ל למנה
- חלבון
- 12.7 גר׳
- פחמימות
- 0.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 0.3 גר׳
- שומנים
- 14 גר׳
- מתוכם רוויים
- 5.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- טרוף את הביצים עם מלח ופלפל.
- שפוך למחבת חמה מאוד עם חמאה.
- הוסף את המילוי, קפל והגש רכה.
עוד רעיונות
פסטה בסיר אחד עם עגבניות ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםטליאטלה פטריות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינודלס מוקפץ עם ירקות25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטאבולה20 דק׳ · 6 סועדים · חסכונימוקפץ ירקות שמש35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגספצ'ו15 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק מיסו10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגזר מגורד10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
אסייתי
מזרחי
ספרדי
יפני
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.