शाकाहारी
आलू गोभी
हल्दी और जीरे के साथ भुनी फूलगोभी और आलू।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
248 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 6.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 25.1 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6.2 ग्रा
- वसा
- 11.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 1.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 6.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- जीरे को तेल में चटकाओ, फिर प्याज़ और अदरक डालो।
- आलू, फूलगोभी और हल्दी डालो, नमक मिलाओ।
- ढककर 15 मिनट पकाओ, फिर टमाटर और गरम मसाला डालकर 5 मिनट पकाओ।
- ऊपर से धनिया बुरको।
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