सुबह का नाश्ता
सैल्मन और क्रीम चीज़ बैगल
न्यूयॉर्क स्टाइल ब्रंच: टोस्टेड बैगल, नींबू वाला क्रीम चीज़, स्मोक्ड सैल्मन और खीरा।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
385 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 15.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 43.9 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6.9 ग्रा
- वसा
- 14.8 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 7.6 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- बैगल को बीच से दो भाग में काटो और टोस्ट कर लो।
- क्रीम चीज़ को सोया (डिल), थोड़े नींबू के छिलके और नींबू के रस के साथ मिलाओ।
- बैगल पर क्रीम चीज़ लगाओ, फिर खीरे के पतले गोल टुकड़े, सैल्मन और लाल प्याज़ रखो।
- काली मिर्च छिड़को, कुछ केपर्स डालो और बैगल बंद कर दो।
और आइडिया
नाश्ता15 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीसैल्मन पास्ता20 मिनट · 4 व्यक्तिटूना-टमाटर पास्ता20 मिनट · 4 व्यक्तिओवन में बेक्ड सैल्मन25 मिनट · 4 व्यक्तिनींबू सॉस वाली कॉड फ़िश25 मिनट · 4 व्यक्तिमूल मारिनियेर (सीप) फ्राइज़ के साथ30 मिनट · 4 व्यक्तिलहसुन और पार्सले वाले झींगे15 मिनट · 4 व्यक्तिघर का बना क्रंची फ़िश फ़िंगर25 मिनट · 4 व्यक्ति
फ़्रेंच
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