मांसाहारी व्यंजन
काशुपा
केप वर्डे का राष्ट्रीय व्यंजन: मक्का, फलियाँ, सब्ज़ियाँ और मांस धीमी आँच पर पके हुए।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
357 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 24.5 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 28.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 8.1 ग्रा
- वसा
- 14.3 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 5.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 8.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मक्के को प्याज़, लहसुन और तेज पत्ते के साथ 1 घंटा पकाओ।
- सूअर का मांस और चोरीज़ो डालकर 45 मिनट पकाओ।
- राजमा, शकरकंद और पत्तागोभी डालकर 30 मिनट पकाओ।
और आइडिया
बीफ़ बुर्गिनॉन3 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिपोर्क कोलोम्बो1 घंटे 20 मिनट · 4 व्यक्तिगूलाश2 घंटे 20 मिनट · 6 व्यक्तिपुल्ड पोर्क और कोलस्लॉ4 घंटे 20 मिनट · 8 व्यक्तिओसो बुको1 घंटे 50 मिनट · 4 व्यक्तिटर्की मारेंगो1 घंटे 05 मिनट · 4 व्यक्तिवील पॉपीएट1 घंटे · 4 व्यक्तिबीफ़ और गाजर स्टू2 घंटे 50 मिनट · 6 व्यक्ति
बरगंडी
एंटिलीज़
हंगेरियन
अमेरिकी
इटैलियन
फ़्रेंच
फ़्रेंच
Ecomely की मौलिक रेसिपी।