मांसाहारी व्यंजन
रेयूनियन शैली का चिकन करी
हल्दी, लहसुन, अदरक और थाइम में धीमी आँच पर पका चिकन, चावल, दाल-राजमा और रुगाय के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
566 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 47.6 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 8.7 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6 ग्रा
- वसा
- 37 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- लहसुन, अदरक और नमक कूट लो।
- चिकन को तेल में प्याज़ के साथ सुनहरा भूनो।
- कूटा मिश्रण, हल्दी, थाइम और फिर कटे टमाटर डालो।
- ढककर 40 मिनट धीमी आँच पर पकाओ, ज़रूरत हो तो थोड़ा पानी डालो।
और आइडिया
आशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिघर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिचिली कोन कार्ने1 घंटे · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्तिकूसकूस1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिचिकन करी40 मिनट · 4 व्यक्तिब्लॉन्केट दो वो (वील का सफ़ेद स्टू)2 घंटे · 6 व्यक्तिपो-ओ-फ़ू3 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्ति
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