सुबह का नाश्ता
ज़ातर मनाकिश
ज़ातर और जैतून के तेल वाली लेबनानी रोटियाँ, बेरूत का नाश्ता।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
408 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 9.7 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 46.7 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.1 ग्रा
- वसा
- 19.1 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मैदा, यीस्ट, पानी, नमक और 2 बड़े चम्मच तेल गूंधो; 1 घंटा फूलने दो।
- 6 पतली गोल रोटियाँ बेलो।
- तेल में मिला हुआ ज़ातर ऊपर फैलाओ।
- 240 °C पर 8 से 10 मिनट पकाओ।
और आइडिया
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