मांसाहारी व्यंजन
चिकन मोआम्बे
कांगो का व्यंजन: पाम नट (या मूँगफली) की सॉस में पका चिकन।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
784 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 48.3 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 12.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 9.7 ग्रा
- वसा
- 59.1 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- चिकन को प्याज़ और लहसुन के साथ सुनहरा भून लो।
- टमाटर, घोला हुआ मोआम्बे और ऊपर तक पानी डालो।
- 50 मिनट धीमी आँच पर पकाओ, जब तक सॉस गाढ़ी न हो जाए।
और आइडिया
आशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिघर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिचिली कोन कार्ने1 घंटे · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्तिकूसकूस1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिचिकन करी40 मिनट · 4 व्यक्तिब्लॉन्केट दो वो (वील का सफ़ेद स्टू)2 घंटे · 6 व्यक्तिपो-ओ-फ़ू3 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्ति
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।