शाकाहारी
राजमा करी (मसालेदार लाल राजमा)
टमाटर-प्याज़ की मसालेदार ग्रेवी में पकाया हुआ राजमा, चावल के साथ परोसें।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
363 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 18.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 34 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 7.7 ग्रा
- वसा
- 13 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.1 ग्रा
- फ़ाइबर
- 17.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज़ को लहसुन, अदरक और मसालों के साथ सुनहरा होने तक भूनो।
- टमाटर डालो और 10 मिनट पकाओ।
- राजमा और एक गिलास पानी डालो, थोड़ा मसलते हुए 20 मिनट पकाओ।
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