शाकाहारी
टोमेट ए ला प्रोवांसाल (प्रोवांस-शैली टमाटर)
भुने टमाटर, लहसुन-पार्सली की परत और सुनहरे ब्रेडक्रम्ब्स: गर्मियों की साइड डिश।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
198 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 2.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 12.2 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.2 ग्रा
- वसा
- 14.3 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.2 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- टमाटर को आधा काटो और एक डिश में रखो।
- ब्रेडक्रम्ब्स, कटा लहसुन और पार्सली मिलाओ और ऊपर फैला दो।
- तेल छिड़को और 190 °C पर 30 मिनट पकाओ।
और आइडिया
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अमेरिकी
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