Ecomely

Nyelv

Vegetáriánus babburger: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Roee Shpernik — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vegetáriánus

Vegetáriánus babburger

Fűszeres vörösbab-pogácsa cheddarral és friss zöldségekkel.

  • 30 perc
  • 4 fő
  • Könnyű
  • Pénztárcabarát

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

475 kcal adagonként

Fehérje
21,6 g
Szénhidrát
55,1 g
ebből cukrok
11,1 g
Zsír
16,4 g
ebből telített zsírsavak
7,6 g
Rost
9,9 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Törd össze a babot az apróra vágott hagymával, a tojással, a zsemlemorzsával és a fűszerekkel.
  2. Formázz 4 pogácsát, és süsd oldalanként 4 percig aranybarnára.
  3. Tedd rájuk a cheddart, hogy megolvadjon.
  4. Állítsd össze a burgereket.

További ötletek

Házi burgonyapüré30 perc · 4 fő · olcsóQuesadilla20 perc · 4 fő · olcsóKrémes cukkinileves krémsajttal30 perc · 4 fő · olcsóÉdesburgonya-püré30 perc · 4 fő · olcsóZöldséges fajita30 perc · 4 fő · olcsóGrilled cheese (sajtos melegszendvics)13 perc · 2 fő · olcsóLágytojás pirítós csíkokkal5 perc · 2 fő · olcsóOmlett10 perc · 2 fő · olcsó

Az Ecomely saját receptje.