Húsételek
Töltött cukkini
Gömb alakú vagy hosszú cukkini húsos töltelékkel, sütőben sütve.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
360 kcal adagonként
- Fehérje
- 29,7 g
- Szénhidrát
- 13,1 g
- ebből cukrok
- 5,5 g
- Zsír
- 20,3 g
- ebből telített zsírsavak
- 8,9 g
- Rost
- 3,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Vágd félbe a cukkinit és váj ki; a kivájt húsát aprítsd fel.
- Keverd össze a húst, a cukkinihúst, a hagymát, a fokhagymát, a tojást, a fűszernövényeket és a zsemlemorzsát.
- Töltsd meg a cukkinit, és szórd meg parmezánnal.
- Told a sütőbe 40 percre 180 °C-on (ha szeretnéd, paradicsompüréágyra téve).
További ötletek
Töltött paradicsom1 óra 10 perc · 4 főRakott cukkini45 perc · 4 fő · olcsóCukkinis-kecskesajtos quiche50 perc · 6 főJamaicai jerk csirke55 perc · 4 főPiri-piri csirke1 óra · 4 főRakott cukkini szalonnakockákkal50 perc · 4 főSajttal gratinírozott cukkini35 perc · 4 fő · olcsóCukkinis flan50 perc · 4 fő · olcsó
francia
francia
jamaicai
portugál
francia
francia
francia
Az Ecomely saját receptje.