Vegetáriánus
Ardèche-i burgonyalepény (crique)
Ropogós reszelt burgonyalepény ardèche-i módra.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Mellé
Tápértékek
320 kcal adagonként
- Fehérje
- 7,7 g
- Szénhidrát
- 32,9 g
- ebből cukrok
- 1,7 g
- Zsír
- 16,3 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,2 g
- Rost
- 3,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Reszeld le a burgonyát, és nyomkodd ki a levét.
- Keverd össze a tojással, a fokhagymával, a petrezselyemmel és a sóval.
- Told a forró, olajjal megkent serpenyőbe, és süsd oldalanként 10 percig.
További ötletek
Omlett10 perc · 2 fő · olcsóSakšuka35 perc · 4 fő · olcsóEgy fazékban főtt paradicsomos-mozzarellás tészta20 perc · 4 főGombás tagliatelle25 perc · 4 fő · olcsóPirított tészta zöldségekkel25 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóVörös lencse dal35 perc · 4 fő · olcsóHázi falafel35 perc · 4 fő · olcsó
maghrebi
olasz
ázsiai
keleti
indiai
libanoni
Az Ecomely saját receptje.