Ecomely

Nyelv

Sós cukkinis-fetás muffin: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: N i c o l a from Fiumicino (Rome), Italy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Aperitif

Sós cukkinis-fetás muffin

Előételnek vagy ebéddobozba, puha és tele zöldséggel.

  • 40 perc
  • 12 fő
  • Közepes
  • Közepes

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

174 kcal adagonként

Fehérje
6,3 g
Szénhidrát
12,4 g
ebből cukrok
1 g
Zsír
10,7 g
Rost
0,8 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Keverd össze a tojást, a tejet és az olajat.
  2. Add hozzá a lisztet és a sütőport, majd a lereszelt, kinyomkodott cukkinit, a fetát és a mentát.
  3. Töltsd meg a muffinformákat, és told sütőbe 180 °C-on 25 percre.

További ötletek

Mac and cheese35 perc · 4 fő · olcsóRómai gnocchi40 perc · 4 főPesztós leveles tésztacsavarok25 perc · 8 főSütőben sült édesburgonya-hasábok40 perc · 4 fő · olcsóCukkinis tésztagratin40 perc · 4 főSütőben sült gnocchi paradicsommal és mozzarellával35 perc · 4 főSütőben sült zöldségchips40 perc · 4 fő · olcsóCukkinis flan50 perc · 4 fő · olcsó

Az Ecomely saját receptje.