Vegetáriánus
Köményes sárgarépapüré
Selymes és illatos, a gyerekek imádják hal mellé.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
181 kcal adagonként
- Fehérje
- 3,3 g
- Szénhidrát
- 26,4 g
- ebből cukrok
- 16,6 g
- Zsír
- 5,2 g
- Rost
- 7,5 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd a sárgarépát és a burgonyát 25 percig sós vízben.
- Turmixold össze a vajjal, a tejjel és a köménnyel.
További ötletek
Házi burgonyapüré30 perc · 4 fő · olcsóSajtos naan35 perc · 6 fő · olcsóQuesadilla20 perc · 4 fő · olcsóBurgonyalepény (röszti)35 perc · 4 fő · olcsóZöldséges gofri35 perc · 4 fő · olcsóKrémes cukkinileves krémsajttal30 perc · 4 fő · olcsóVegetáriánus babburger30 perc · 4 fő · olcsóMézes glazúrozott sárgarépa35 perc · 4 fő · olcsó
francia
indiai
mexikói
svájci
Az Ecomely saját receptje.