Saláták és előételek
Kelkáposztasaláta almával és parmezánnal
Citromos kelkáposzta, ropogós alma, dió és parmezán.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
259 kcal adagonként
- Fehérje
- 6,7 g
- Szénhidrát
- 8,9 g
- ebből cukrok
- 6,5 g
- Zsír
- 20,6 g
- ebből telített zsírsavak
- 4,3 g
- Rost
- 3,6 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Távolítsd el a kelkáposzta szárát, és vágd vékony csíkokra a leveleket.
- Masszírozd 2 percig citrommal, olajjal és sóval.
- Add hozzá a szeletelt almát, a diót, a parmezánt és a mézet.
További ötletek
Brokkolikrémleves30 perc · 4 fő · olcsóEndívia-saláta almával és dióval10 perc · 4 főÉdeskömény-narancssaláta15 perc · 4 fő · olcsóKrémes gombás polenta30 perc · 4 főGörögdinnyesaláta fetával és mentával10 perc · 4 főZöldséges quinoalepény30 perc · 4 főCurrys karfiolkrémleves35 perc · 4 fő · olcsóCaprese saláta10 perc · 4 fő
olasz
olasz
olasz
Az Ecomely saját receptje.