Ecomely

Nyelv

Halas taco: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Larry Miller — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Halételek

Halas taco

Fűszeres, grillezett hal, ropogós káposzta és tejfölös-lime-os szósz kukoricatortillában.

  • 30 perc
  • 4 fő
  • Könnyű
  • Közepes
  • mexikói

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

468 kcal adagonként

Fehérje
29,8 g
Szénhidrát
31,9 g
ebből cukrok
5 g
Zsír
23,1 g
ebből telített zsírsavak
9,9 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Forgasd meg a halat a fűszerekben, grillezd oldalanként 3 percig, majd morzsold szét.
  2. Keverd el a tejfölt egy lime levével.
  3. Töltsd meg a meleg tortillákat káposztával, hallal, avokádóval, szósszal és korianderrel.

További ötletek

Fehérboros kagyló sült krumplival30 perc · 4 főNizzai saláta30 perc · 4 főHalceviche20 perc · 4 főLazactatár avokádóval15 perc · 4 főGrillezett szardínia paradicsomsalátával18 perc · 4 főRizssaláta30 perc · 4 főProvanszi barbunafilé30 perc · 4 főTahiti nyers hal20 perc · 4 fő

Az Ecomely saját receptje.